Diety
Kilka zasad postępowania przy aktywnym programie odchudzania bez srodków odchudających.
Dieta w dolegliwościach czyli nasze dolegliwości, co należy jeść, a czego należy unikać.
Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy
Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się przyzwyczaić do nowego (często znacznie różniącego się od obecnego) sposobu odżywiania. Zdarza się, że chęć na ulubione produkty jest trudna do pokonania. Na talerzu powinno się teraz znaleźć dużo białka, ale mało węglowodanów. Zjadasz trzy główne posiłki i dwie przekąski. Komponujesz je sama - nie liczysz kalorii ani nie ważysz produktów.
Dieta 13-dniowa na przemianę materii zwana również dietą kopenhaską lub szwedzką.
- Chuda ryba - dorsz, pstrąg, itp.,
- Gruby plaster - 10 dag, wędlina ma być chuda, wędzona, gotowana,
- Przyprawy - sól, pieprz,
- Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu itp.
- Doradza się pić 2 litry wody dziennie
- Jeżeli przestrzega się dokładnie diety można zgubić 7-20 kg.
Okres ciąży to niezwykły czas w życiu kobiety. Jest to czas, kiedy w organizmie młodej mamy zachodzą duże zmiany. Przyszła mama jest odpowiedzialna już nie tylko za swoje zdrowie, ale również prawidłowy rozwój dziecka. Również młode, naturalnie karmiące piersią mamy powinny pamiętać, że dbając o siebie, wpływają na prawidłowy rozwój swojego dziecka.
Więcej artykułów…
Strona 2 z 4
Reklama
Reklama
Ostatnie Tematy Forum
| 8:17:03 |
| 0:20:03 |
| 5:38:02 |
| 5:36:02 |
| 5:51:01 |
Wizaż
- Dyson - wyższy wymiar suszenia
- Reskimae – kosmeceutyki „uszyte na miarę”
- Glamglow - maseczki Hollywood
- Perfekcyjny makijaż, czyli czym najlepiej nałożyć podkład.
- Opalenizna po wakacjach
- Włosy po wakacjach
- Tatuaż - ozdoba czy przekleństwo?
- Siniaki – problem po zabiegu
- Olejek z wit. A,C &E AVST w trosce o młody wygląd skóry
- CURL SECRET - I loki robią się same…