Sauna
29.04.2008.
ImageSauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotość. Efekt cieplny wywołany jest dzałaniem gorącego powietrza, zwiększany przez krótkotrwałe, kilka razy powtarzane podniesienie wilgotności powietrza. Sauna jest zabiegiem profilaktycznym.

Wyróżniamy dwa rodzaje łaźni parowych:

- Sauna sucha tzw. sauna fińska, o niskiej wilgotności powietrza, o wysokiej temperaturze do 85-120°C . Temperatura ogrzanego powietrza nie jest jednakowa. Najwyższa temperatura panuje na najwyższych półkach. Wchodząc do sauny ciało musi być osuszone inaczej kropelki na skórze mogą poparzyć. Zabieg może być w pozycji siedzącej lub leżącej. Całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dzienie czyli 3 x 10 min lub 2 x 15 min. W saunie należy rozluźnić mięśnie. Po wyjściu z sauny należy wziąć natrysk w chłodnej wodzie, należy odpoczac i nie należy jeść przez 2 godziny.

- Sauna parowa tzw. łaźnia rzymska, o wysokiej wilgotności powietrza, temperatura 40-60°C
Z łaźni parowej mogą korzystać osoby z nadwagą oraz otyłe (ale tylko w pozorumieniu z lekarzem)

Sauna fińska:
- powoduje wydalanie potu, co chroni przed przegrzaniem organizmu
- regeneruje skóre
- przyspiesza proces przemiany materii
- pobudza złuszczenie się zrogowaciałego naskórka
- działa leczniczo na wypryski
- leczy choroby alergiczne
- leczy egzemy
- leczy łuszczyce
- leczy czyraki
- ma dobry wpływ na serce
- usprawnia układ nerwowy
- usprawnia przewlekłe schorzenia reumatoidalne zapalenia stawów
- usprawnia przewlekłe zapalenia oskrzeli
- działa jak środek hartujący

Przeciwwskazania:
- infekcje
- gruźlica
- niewydolność serca, krążenia
- padaczka
- nadwaga
- nadciśnienie
- chorby nowotworowe

Obie łaźnie posiadają właściwości termoregulacyjne oraz spowalniają procesy starzenia się skóry.

AMIN

Komentarze
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
następny artykuł »

 



Konkursy


logo-bielenda2.jpg 

banner.jpg

 

Przed operacją

Co warto wiedzieć planując operację plastyczną ...

 

Pielęgnacja dłoni

Dłonie są krajobrazem serca. Jan Paweł II (Karol Wojtyła)

 

Makijaż włosów

Marilyn Monroe śpiewała, że mężczyźni wolą blondynki ...
film.jpg

Logowanie






Nie pamiętasz hasła?
Konto? Zarejestruj się!

 

Czym jest piękno

Piękno, to wszystko, czym każe się być prawdziwej, naturalnej kobiecie......

 

Masaż twarzy

Po czterdziestym roku życia, każdy jest już odpowiedzialny za wygląd swojej twarzy.......

 

Magia ciała

Rozbierz się z klasą ... czyli jak zrobić dobry striptiz
doktor.png

Ankieta

Czy operacja plastyczna to dla Ciebie duży wydatek?
 
Czy masz świadomość zagrożeń i możliwych komplikacji poddając się operacji plastycznej?
 
Jakie implanty są twoim zdaniem znane i uznawane za najlepsze? (kolejność przypadkowa)
 
Jaki rodzaj operacji plastycznej zrobiłaś? (w przypadku innej przebytej operacji zagłosuj ponownie)